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去年十月...我的體重...有90公斤= =
本來當兵的時候一度瘦到80..後來隨著越來越老鳥了..就.
越來越成長ㄌ...只不過是往橫的...
在12月底的時候...突然有一股動力....
我開始實施減肥計畫~~
這一次是真的衝了...
每天早中餐照吃~~
晚餐則是單數天吃雙數天不吃~~
每天晚上從八點跑步跑到九點半...維持一小時八公里的速度~~
一直到今天...我終於...又瘦回到80了....
雖然感覺瘦的很慢~~不過~~我相信~~
只要我能維持這一個習慣~~
我在七月前應該能瘦到我的標準體重..70公斤....
我相信....
本來當兵的時候一度瘦到80..後來隨著越來越老鳥了..就.
越來越成長ㄌ...只不過是往橫的...
在12月底的時候...突然有一股動力....
我開始實施減肥計畫~~
這一次是真的衝了...
每天早中餐照吃~~
晚餐則是單數天吃雙數天不吃~~
每天晚上從八點跑步跑到九點半...維持一小時八公里的速度~~
一直到今天...我終於...又瘦回到80了....
雖然感覺瘦的很慢~~不過~~我相信~~
只要我能維持這一個習慣~~
我在七月前應該能瘦到我的標準體重..70公斤....
我相信....
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